おそようございます。
さっきまで気分が最悪でした。回復には波があるそうですが、いざ気分が悪くなるとつらいものです。
その気分の悪い理由について、一つに罪悪感があります。
抑うつの症状として罪悪感があるそうです。僕の場合、昔の（大）失敗が思い返され、居ても立っても居られないような気分でした。しっかりと事実を捉え、反省し前向きに解釈している出来事なのですが、なんで思い返されたのか不思議です。
そもそも、罪悪感とは何なのでしょうか。
何かの心理学で、目的を重視するような考えがあったような気がするのですが、それに沿うと、自分を正しいと思いたいという心理の現れのように思えます。
自分は間違っていたと強く認識することで、そう考える今の自分は間違ってないと思い込むことができるのでしょうか。
でも、それって結局なにも変わらないような気がしますね。結局行動に移せていないのですから。
今の自分は間違ってないということの確認が目的だという前提をおけば、反省し、行動に移した自分のことを認識できれば罪悪感は消えるのでしょう。
しかし、人間は（多分）楽な方を選択するので、行動より思考が先に優先されるのではないでしょうか。
ちなみに抑うつ気分の際に関しては、無力感がかなり感じられるので、それに対抗するための罪悪感なんじゃないですかね、知らんけど。
今日はこの辺で。
